前天做完运动，感觉右腿膝盖关节累

      注意避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站爬山爬楼梯走路过多，注意有没有肿胀疼痛，没有的话，做好热身，循序渐进，疼痛可以热敷外用药物膏药不过敏也可以，持续不缓解需要检查一下磁共振

      你好。你这几天做完改善o型腿的课程。发现你的右腿膝盖关节好累。你以前的关节经常有响声。现在没有响声了。这不排除你运动以后导致膝关节里有积液。建议你可以休息一段时间看看。

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是右膝关节周围的肌腱、韧带等软组织的损伤所导致的一系列症状。这个情况需要及时进行治疗，时间拖久了变成慢性劳损就不容易彻底治愈了。
      指导意见：
      这个情况，建议你及时到当地医院的骨伤科就诊，让有经验的骨科医生看一下，做一些必要的检查，确诊病因之后，再及时对症治疗，才会有好的效果。祝你健康快乐，有什么问题可以继续交流。
      
      以上是对“前天做完运动，感觉右腿膝盖关节累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你提供的资料分析考虑出现这种情况主要是你做完改善O型腿的练习以后出现膝关节劳累酸困属于正常现象。
      指导意见：
      建议你再练习O型腿课程前可以用热毛巾好好热敷膝关节，锻炼完以后可以用冷毛巾冷敷膝关节。