年轻女性,体重指数高,想减肥,红薯是谷物类食物,有高纤维素的,减肥的进食主要是低热量饮食,不要吃油炸高脂的食品,多做有氧运动,可以多吃水果和蔬菜,不建议一日三餐吃红薯的,观察。
你好,想要减肥的人,也可以适量的吃一些红薯,但不要吃得太多,因为红薯含有丰富的淀粉,所含的热量也比较高,如果吃得太多,有可能会引起体重增加。很多人由于平常不注意控制饮食,经常吃一些比较油腻的食物,如油炸食品,动物的内脏,肥肉等这些食物含有丰富的脂肪,如果吃得太多,有可能会引起体重增加。
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