医院检查说我的卵子质量不是很好，要怎么调理呢

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的情况分析，应该是一个卵泡发育不良的问题，排卵多发生在下次来月经之前第十四天左右的，卵泡发育与内分泌激素有关系的，通常是需要连续检测三个月的。一个月不能说明问题的。指导意见：注意休息，避免劳累，注意保持外阴部清洁，建议先连续检测三个月，如果持续没有优质卵泡的发育，可以服用克罗米芬或者是来曲唑促卵泡发育。
      

      病情分析：
      女性卵子质量不好，通过饮食和运动等方式进行综合调理，会得到一定效果。
      指导意见：
      食用豆制品、干果、蜂王浆等，也要注意营养的全面供应，也要吃肉类、鱼、虾，以及新鲜的蔬菜水果，保持营养全面、均衡。保持心情舒畅，也要注意运动身体，
      

      "指导意见：
      卵泡发育跟内分泌激素有关系的，备孕期间，要多喝口服叶酸，吃妥运以及豆浆、黑豆等食物。按时作息，避免过度劳累，保持心情愉悦，尽量远离有毒有害环境，有助于提高卵子质量，也要吃肉类、鱼、虾，以及新鲜的蔬菜水果。
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      以上是对“医院检查说我的卵子质量不是很好，要怎么调理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！