烦躁不安，情绪低落，动不动就发脾气

      病情分析：
      首先，通过你的表述，要考虑你是否有产后抑郁的情绪。产后抑郁症，是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在15%～30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。
      然后，如果不是产后抑郁和焦虑，就考虑是现实生活压力造成的抑郁和焦虑情绪。
      指导意见：
      产后抑郁自我调节的方法：
      一、要有意识的控制自己的情绪，尤其在沮丧、愤怒、焦虑等负面情绪出现时，最好想些高兴的事情，或做能够让自己高兴的事情转移注意力。
      二、在照顾孩子时，可以寻求丈夫或家人的帮助，避免让自己出现烦躁的感觉，同时让自己有充分休息的时间，避免过于劳累。
      三、在自己烦闷时，要选择健康的途径来发泄，不要用暴饮暴食以及和老公吵架的方式来发泄，选择一种合适排解压力的方法很重要，可以通过健身、逛街以及和朋友倾诉的方式来缓解症状。
      患上产后抑郁的女性，可以通过上述方法来自我调整，对于病情严重的患者，还是需要找心理医生进行治疗。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为有些焦虑情绪的表现，症状比较轻，不用紧张担心，努力调整吧
      指导意见：
      你年龄不大，22岁，两个孩子的妈妈，在自己还没有成熟的情况，要独立带两个年龄只差一岁的孩子，无论从体力、还是脑力、还是心身方面，对你都是比较大的压力，还要做家务，是比较繁锁、辛苦，建议你放下这些出去走走，放松自己，调整吧