时不时心情不好持续一周

      病情分析：
      建议你可以看一看相应的心理医生，做一些简单的咨询，因为你这种情况。是一种意志力的表现，如果刚刚开始的话，可以经过一些心理辅导。
      指导意见：
      当然注意的也是自己内心当中的防护和条件，并不是尽量的多想一些。开心快乐的事，转移自己的注意力到其他的事情上。尽量的每天做一些运动，这样也可以帮你放松。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你这种症状考虑是患了抑郁症了，但是不是很严重，出现自残行为的时候就严重了一些。
      指导意见：
      根据你的描述，你的意思是知道自己这种症状是抑郁症，想在情绪正常的时候去看心理医生，完全可以的，因为情绪不好的时候可能自己没有这种想法了，建议方便的时候去做做心理疏导。

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，您这种情况属于情绪不稳定，主要与您个人的性格有着直接的关系，其性格又受原生家庭教养方式和个人成长经历的影响。
      指导意见：
      面对这种情况必须要承认现实，因为一个人的情绪稳定快乐与否与自己的生活能力有关。建议要改变认知，不管遇到什么事情，要学会换位思考，更不能胡思乱想，钻牛角尖，甚至摧残自己的身体。至于在病情稳定的时候去看心心理医生也是可以，但是关键要靠个人调节。
      以上是对“时不时心情不好持续一周”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从反馈的信息来看，你这种负面的情绪比方说情绪低落，自残行为，带有一定的间歇性，考虑是情感障碍可能性。考虑到对你生活质量的影响，可以到心理科面诊，做一下全面的检查和测评，以便明确诊断规范的治疗和帮助，平时的生活中注意保持健康的生活方式。保证充足的睡眠乐观的去看待生活中的压力，祝你健康快乐。