打球时脚踝崴了外翻一下，

      指导意见：
      脚扭伤首先建议到医院做拍片检查，排除骨折。可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。多休息，少走动，间隙抬高患肢。

      这种情况是由于打球的时候不注意崴脚，造成脚踝周围软组织的损伤，快一周了，仍然有肿胀，这种情况下就不应该再做活动，疼痛的部位可以贴上金黄膏，在配合做局部的理疗仪烤电，把脚抬高，促进静脉回流，继续休息，需要一段时间的恢复。
      

      您好，根据你的描述的情况目前考虑是足踝部位扭伤的现象，建议你需要注意休息，最近不要运动，最好少走路，24小时内冷敷，24小时后热敷疼痛部位，一般治疗半个月左右时间就会好转，如果治疗后无明显好转建议需要检查踝关节核磁共振来进一步明确诊断
      
      以上是对“打球时脚踝崴了外翻一下，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！