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大腿肌肉粗,怎么才能瘦下来

男 | 14岁 2020-04-04 16:47:29 2人回复 来自成都市

健康咨询描述: 我今年14岁,大腿肌肉很粗,穿裤子显腿大,怎么才能瘦下来大腿肌肉。

医生回复区

周国辉
周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理,人工关节置换,股骨头缺血 帮助网友:126469
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2020-04-04 16:53:36 我要投诉

      考虑是平时吃的比较多,运动少导致的。建议平时多吃高蛋白维生素丰富的食物,避免吃含脂肪高的食物,每天坚持运动40分钟以上,养成不吃零食,不吃夜宵的好习惯。

陈小平
陈小平 朝阳九六八医院   主治医师 擅长: 四肢骨折,股骨头坏死,腰间盘突出,颈椎病,腰肌劳损 帮助网友:3401
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2020-04-04 16:49:07 我要投诉

      病情分析:
      病情分析根据您描述的情况,大腿肌肉粗,今年14岁,大腿肌肉比较粗,穿裤子显腿大,这种情况是体质发育
      指导意见:
      指导意见根据您描述的情况,嗯,今年14岁,大腿肌肉粗,不知道怎么才能瘦下来,穿裤子显大腿粗,这种情况可以建议经常进行健身或者适当的功能锻炼,可以减少皮下脂肪的,从而是退可以变细

2020-04-04 16:52 ask93005520no 追问

做完运动拉伸可不可以让腿变细

2020-04-04 16:54医生回答:

可以的嗯,做锻炼拉伸啥什么运动对这个肢体保持匀称都有作用

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