焦虑不充实抑郁不开心没状态
健康咨询描述： 最近都一直下雨，然后就是整个人感觉特别的压抑，然后不开心，不充实，最近有一则做运动，但是今天下午没有吃东西就运动，然后导致整个人在做有氧运动的过程中缺氧，吃东西也觉得没胃口，特别难受，整个脑子也觉得特别不舒服，加上可能要来大姨妈了，然后对于性生活有些敏感，是学生，一直害怕hy，安全措施没问题，只要肚子胖了凸出了就会想很多，也不太想和别人沟通包括爱人，就整个人特别安静，只想找到合适自己的事情做可是发现下雨天也没办法出去，也不想喝奶茶看到任何奶茶甜品就觉得没胃口，吃东西也在减少。
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医生回复区
病情分析：
本身来说每一个人在日常的生活过程当中有一些问题会超出自己的能力范围，会发生这样的一些想法和具体的事情，在周围
指导意见：
加上外面的天气也是阴雨连绵的，也会造成这种压抑的情绪反应，促使你的这种情绪反应的持续存在，得不到很好的排解，现在网络交流都非常方便，也可以从这些当中找一些事情做
病情分析：
你好！根据您所描述的情况来看确实是属于压抑状态的焦虑及抑郁倾向。
指导意见：
与心理压力大有关系的，需要及时调整自己的心态，适当的解压，不要想太多，既然没有计划要小孩，就要好好做避孕措施，以免让自己心里彷徨，容易憋着难受而致病的，祝您健康快乐！
貌似就是来月经之前就总会有这样的心情每个月都会这样或许避免产生这情绪就是不要再让这些事发生。
你好！女性来月经前是会有较大的情绪波动，需要自行调整的，尽量避开不开心的事情。
这几天晚上加上填志愿的事也会有点失眠，然后做运动了胖了我就会想会不会..就是总是想到坏的地方去。睡不着挺不好受的，因为运动导致肌肉疲劳现在全身酸痛，今天比昨天重几两也都会想到不好的地方，加上看抖音一些节目什么的都会说到这些敏感问题就总容易让我想多。
你好！这样的情况就不适合去看那些比较悲伤的事情，做些比较感兴趣的事情转移注意力。
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