健康咨询描述: 最近又胖了,155的身高,有52、53kg左右的体重,好苦恼,也有在控制饮食,做一些运动,怎么都不瘦还胖了,怎么才能瘦身呢?
现在从身高、体重来看,略超标。
建议虽然已经注意饮食及运动,可以继续注意饮食结构,吃新鲜蔬菜,西兰花,鸡胸肉,少吃零食。
多做运动,如:跑步,打球,游泳等。
那体重在多少合理呢?
95、96斤比较合适。
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