易瘦体质，长不胖，长长到标准体重

      指导意见：
      你好，这种情况考虑是脾胃亏虚，气血不足引起的，可以采取健脾补气血治疗，建议口服人参健脾丸或者人参归脾丸，不要吃生冷食物，注意保暖，饭后适当运动，不要太劳累，熬夜。

      建议规律饮食，均衡营养，适当进食肉类等高热量食物，适当运动增强体质。人体胖瘦受很多因素影响，包括消化吸收，食欲调节等因素。消瘦者要适当增加进食量，两餐之间可以适当加餐。运动可以增进食欲，要适当运动。

      也好，体型过于消瘦与营养不良有关，建议及时到正规三甲医院就诊，在专科医生指导下查明原因，对症治疗，平时放松心情，避免焦虑，注意饮食调理，多进食高蛋白、富含维生素及微量元素的食物，保证营养均衡，适当锻炼，增强体质。
      以上是对“易瘦体质，长不胖，长长到标准体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，怕冷、手脚冰凉的话，中医上说是阳虚。身体偏瘦，长不胖，是脾虚引起的。阳虚的话，不能温阳机体导致怕冷、手脚冰凉、不能吃生冷硬食物的情况。所以整体说是脾肾阳虚的症状。
      指导意见：
      建议你平时尽量多运动、多锻炼。饮食尽量营养、规律、多样化。平时辛辣煎炸油腻生冷硬的食物尽量不要吃。可以多吃温性的食物，例如牛羊肉、韭菜等等。