健康咨询描述: 肥胖多年,感觉走一段小路都差点累晕,想通过健康又快速的方法减肥,白天正常吃饭,只有晚上吃黄瓜,这样对胃有伤害吗?
既然下定减肥的决心,那就要坚持到底。按照你的饮食规划是没有问题的,并且要多喝温开水,最主要是制定周密的健身运动计划,贵在坚持,持之以恒,会看到比较好的效果的。
病情分析:
你好!关于减肥的问题,平时每天饮食调理,配合运动是最健康的减肥方式。
指导意见:
建议你不要过度节食,一日三餐,均衡营养,荤素搭配,避免甜食及油腻饮食,避免零食,每餐可以吃八分饱,晚上只吃黄瓜,依据自己的身体情况,也可以少吃点面食,每天坚持运动就可以了。
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