崴脚一个月了，脚背的筋疼

男 | 18岁 2020-04-08 08:43:49 2人回复来自未知

健康咨询描述：一个月了，脚背中间的筋疼，前些日子好多了，前两天又抻了一下，现在又有点疼，脚脖子也有点僵硬，有时候活动咔咔响

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2020-04-08 08:46:12 我要投诉

崴脚一个月仍然疼痛明显，关节僵硬有响声，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，禁烟酒，不要长时间站立行走，抬高患肢，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。

2020-04-08 08:48 ask930179276a 追问

贴膏药或者红花泡脚管用不

2020-04-08 08:48医生回答：

外用膏药和红花烫洗可以缓解症状。

2020-04-08 08:49 ask930179276a 追问

能推荐几副膏药吗

2020-04-08 08:50医生回答：

可以外用活血止痛膏或狗皮膏治疗。

魏琛河南省洛阳正骨医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松,颈椎病帮助网友：29552

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2020-04-08 08:47:45 我要投诉

扭伤以后主要是局部的韧带和肌腱软组织损伤。尤其是刚受伤的时候一定要充分的休息，如果期间不断地带着疼痛强行走路运动很容易造成反复的损伤，每天晚上泡脚半小时活血舒筋，局部涂抹活络油。继续休息。