很久没运动了然后最近恢复了锻炼感觉浑身不适

女 | 20岁 2020-04-09 00:34:27 1人回复来自

健康咨询描述：很久没运动了然后最近恢复了锻炼感觉浑身不适并且感觉心脏不舒服是不是很久不运动的原因主要是我在减肥我很胖。疫情期间没运动也不出屋最近开始快步走歇息的时候就感觉不适

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2022-11-18 15:51:31 我要投诉

你这种情况和你肥胖有关系，再加上很久没运动，突然来个快步走路，肯定心脏不舒服。减肥是个循序渐进的过程，不能特别着急。首先从饮食控制适当锻炼，慢慢来减，不能着急。

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