怎样增强性能力，勃起状态更好

男 | 24岁 2020-04-09 11:58:41 2人回复来自徐州市

健康咨询描述：怎么才能勃起状态更好，阴茎勃起更硬，吃点什么或者什么生活方式。我的小弟弟，勃起后长15cm周长12.5cm正常吗

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赵建华云南省第一人民医院副主任医师擅长: 擅长精索静脉曲张，包皮过长，包茎，前列腺炎，阳痿，帮助网友：10874

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2020-04-09 12:06:57 我要投诉

属于正常，不要过于担心和担忧，建议这一段时间多吃点高蛋白质的食物，比如像牛奶，海鲜，鸡蛋一类的，坚持锻炼身体，增加免疫力，不要熬夜，调整好作息时间，坚持一段时间就会对身体有所帮助。

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2020-04-09 12:07:07 我要投诉

有分析认为亚洲人的阴茎图片短小，如果勃起状态下超过8厘米就算达标。性爱不是单纯的性交，注意做好前戏，学会性爱技巧，粗细长短通通不是问题。平时注意做好前列腺的保健保养，比如避免熬夜饮酒，避免久坐憋尿适度的性生活，建议一周不要超过两次为宜。平时加强体育训练，多多练习深蹲，盆底肌。