健康咨询描述: 我是失眠有一年了真的是特别痛苦精神状态都不太好了太难了天天特别怕天黑特别怕晚上睡觉怕睡不着后来亲戚介绍了药贴贴过之后好多了晚上可以睡着了我就怕复发还需要注意什么吗?
引起失眠的原因有很多,心情不好,压力过大,植物神经紊乱等,目前还是建议适当的调节心情,不要压力过大,平时可以服用营养神经养血安神的药物进行缓解,建议平时睡觉前喝一杯热牛奶,有助于睡眠。
你好!失眠多梦主要与心理压力过大有关,可以适当服用谷维素,安神补脑液等药物进行调节,日常需放松心情,保持乐观情绪,注意休息,合理安排作息时间,睡前听听舒缓柔和的音乐,用热水泡泡脚,促进睡眠。
以上是对“失眠多梦特别是晚上老醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述,你这个情况需要考虑的就是失眠症。应该还是平时精神压力比较大导致的失眠。
指导意见:
虽然现在已经好了,但是我建议你还是可以吃点营养神经的药物看看,比如可以吃点维生素b1.谷维素和安神补脑液。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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