失眠晚上睡不着老醒睡眠浅

女 | 18岁 2022-01-20 12:32:24 1人回复来自

健康咨询描述：最近一周失眠睡不着晚上十一点半就闭眼睛了，大概两点过才能入睡，睡了一个多小时就醒一次也不困感觉很有精神，不知道为什么醒也没感觉到做梦，然后大概二三十分钟又入睡到了五点过又会醒一次，这次就有点睁不开眼睛，上个厕所回来倒头继续睡然后七点准时起床，白天也不午休，我也不困。

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2022-01-20 12:36:28

      病情分析：
      你好，失眠一般是心里精神性因素，你是不是容易想事或者容易性子急或者有压力？
      指导意见：
      建议调整生活状态和心态，多接触大自然对你有好处，不胡思乱想，不急不躁，说话做事慢半拍，不纠结过去，不惶恐未来，积极向上，活在当下！

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