晚上心情不好就逼着自己不睡觉

      你好，要学会自己调整情绪，必须保证充足的睡眠时间，这样在白天才有充够的精力去工作和学习。而你这种逼迫自己不睡觉，还要伤感的哭泣时间久了影响健康会淤积成病的。
      

      病情分析：
      你现在提示这种情况是严重影响自身精神状态的，长时间会造成身体不适症状。
      指导意见：
      现在这种情况必须保持愉悦的心情，保证有效休息睡眠调节，防止睡眠不足造成身体免疫力低下，出现身体不适，影响自身健康状态。
      

      病情分析：
      你好，看过你的问题，你本来就心情不好，还喜欢看伤感的东西，逼着自己不睡觉，这样做不好的
      指导意见：
      建议你还年轻，心情不好，可以和爸爸妈妈聊聊或和朋友出去玩玩散散心，减轻一下压力
      
      以上是对“晚上心情不好就逼着自己不睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！