怎么看自己的身体素质好不好？

      这种情况来说，那还是要具体的确定看看，一般来说呢，身体的锻炼肯定是对身体有一定的好处的，所以说适度的去锻炼还是有好处的，但是也不要过度，因为过度的运动呢，反而有可能会造成一些损失啊

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议你去正规医院做体检，化验血常规，肝，肾功能，心电图，拍胸片等检查。
      指导意见：
      建议，平时注意养成良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜，多喝水，多吃新鲜疏菜水果，多吃富含维生素的食物，不要吃辛辣刺激油腻的食物，饮食要清淡，加强锻炼。

      病情分析：
      身体素质好坏没有什么特别的定义标准，只要你不是体弱多病就可以。
      指导意见：
      并不是只要多运动就能提高身体素质，运动也是需要方法方式和运动程度的，过度的运动有时候反而起反作用。运动过后要及时补充能量。
      以上是对“怎么看自己的身体素质好不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！