健康咨询描述: 我和老公都是上班族,上班时间都是坐着,平时工作日到家也6-7点了,只能饭后散步,保证每人每天徒步步数10000步以上,晚上散步回来两人分别做20-25个仰卧起坐,老公会再做10个俯卧撑,我每天睡前用艾叶或者枸杞或者当归,有时只有纯温水,泡脚20分钟,基本上每天早晨我都会喝500ML黑豆浆,2019年年底,怀孕因胚胎质量不好,导致胎停,近期又在备孕,想问下需要怎样才能提高卵泡和精子的质量呢?我34周岁,老公36周岁,第一胎。
在备孕之前,夫妻双方一定要去正规的医院做一个孕前的检查,根据检查的结果来进行对症的处理,平时一定要注意避免劳累,避免情绪激动,不吸烟,不喝酒,不熬夜,保证休息和睡眠,适当运动,女性吃叶酸片来预防胎儿神经管畸形。
病情分析:
你上一次胎停并不会影响这一次。你们两口子平时做的保健已经够用了。
指导意见:
就这样坚持下去很好的,这样精子和卵子的质量会很好。同时顺其自然备孕就可以不用过度紧张。
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