头胀,膝盖发冷，精神紧张，

      你这种情况首先跟过度紧张有关系，注意调整一下情绪，放松心情，必要时可以进行心理疏导，可以做个焦虑量表评分看看有没有问题，另外也要看看有没有睡眠不好的情况。
      

      指导意见：
      你好！根据你的病情介绍分析。你的这方面的症状则是因为心理与精神方面的问题，可能是有焦虑情绪。建议到正规医院神经内科或是精神心理科进一步检查，查清这方面的确切问题，以便做心理疏导与辅助药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，闺蜜一所描述的情况，考虑你是精神过于紧张引起的，建议放松心情，嗯，最好是休息一段时间。
      指导意见：
      平时注意锻炼身体，听一听轻松的音乐，练练瑜伽，散散步什么的，精神过于紧张引起的，可以找一些自己感兴趣的事情去做。
      
      以上是对“头胀,膝盖发冷，精神紧张，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很多问题静下心来思考，其实都是可以得到很好的解决。精神紧张的首要问题是焦虑，而引导焦虑最好的方法是让身体机能得到释放，从以往的临床经验中和心理辅导的层面来说，运动不失为一种很好的方法，很多患有焦虑症的患者都是通过长期运动来让身体减压，而且几乎都达到了很好的效果，比如跑步，做力量训练等。
      当身体给大脑一个信号，我累了的时候，那么焦虑的情绪会被劳累所取代，自然的，心里就不太会走这方面的心思了。