胡思乱想，失去兴致，食欲不振
健康咨询描述： 你好，我在3月8号对学习感觉压力太大；从3月10号开始心情低落，食欲不振，胡思乱想，对什么都提不起兴趣；然后3月13号来了大姨妈，这种心情低落的状态一直持续到3月21号；然后3月21号忽然想通了，对学习压力没这么大了，又重新有了食欲，心情也好了很多。不过到了4月4日，又开始莫名其妙的胡思乱想，在意很多以前不会留意的小事，对生活提不起兴致很难感到快乐，连打篮球都觉得累，要是觉得睡觉对身体不好能一直睡下去，一直持续到了现在还没好。其实我能控制住自己的想法，可是这个持续时间太久，我都快习惯了这种状态，没这么大动力去控制自己想法了，可是我不知道我之后会变成什么样，我潜意识里还是想变回原来那个积极的样子，不知道我应该怎么办。
医生回复区
病情分析：
兴趣下降失去动力，情绪持续低落是属于抑郁的表现，你属于出现了阵发性抑郁发作，可以做一下抑郁量表自测一下。
指导意见：
可以尝试自我调整，比如说当感到抑郁时不要让自己处在这种状态，尝试着和身边的人去沟通一下，或者是出去散散步，逛逛街。
谢谢医生指导。我之前是难受的时候就出去跑一圈，可是现在忽然没有这么大想改变它的动力了，不过我潜意识里还是想回到原来的样子，就是没有很大的动力去改变了，有点随缘了，不知道该怎么办?。
没有动力去改变的时候也要强迫自己去做，只有你做出行为上的调整，情绪自然就会跟着好转。
嗯，谢谢医生指导，要不要早点去医院看看，早点治疗，这个持续时间过长会不会越来越严重
根据个人的情况，比如如果你自己调整一个周的时间，能够有很好的改善就可以继续自我调整，但是如果你调整一周还是没有进一步，这个你就去医院看一下。
病情分析：
你的情绪出现阶段性的变化，有明显的起起伏伏的情绪时高时低，你想回到原来的状态，你可能是情绪障碍导致的。
指导意见：
那你去医院看精神科医生，想明确诊断到底属于什么类型的情绪障碍，或者是只是一般性的心理问题，再在医生的建议，积极的治疗，药物治疗，或者是心理治疗。
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