手淫可以恢复么，具体怎么做可以恢复

      长时间过度频繁的手淫能引起泌尿生殖系统的多种炎症或阳痿早泄，阴茎短小等严重的还可以引起婚后的不孕不育，建议你日常生活中可以多吃一些补肾的食物，如牛肉羊肉，韭菜，枸杞子，肾脏等，尽量不吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，戒除手淫的恶习，养成良好的生活习惯。
      

      病情分析：
      首先你要知道手淫的危害，长期手淫会导致男性少精，弱精，五精阳痿，早泄等症状，同时可诱发前列腺炎，附睾炎等男性疾病。
      指导意见：
      建议一，养成良好的作息生活习惯。2，戒除手淫必须加强自律。三饮食要忌辛辣，烟酒减少，辣椒，生冷等食物的刺激性食物的摄入，多吃清淡富含维生素的食物。是多参加一些户外活动，比如爬山，打球等增强体质。

      病情分析：
      手淫大概有六年了，尽量减少手淫，到了你这个年龄可以谈恋爱，有性生活后手淫就会自然戒掉。
      指导意见：
      可以去喜欢女孩子，手淫也不是见不得人的事情，要注意不要导致前列腺炎，包皮龟头炎跟泌尿系感染，尽量少看黄色视频或者不看。
      以上是对“手淫可以恢复么，具体怎么做可以恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！