睡一觉起来感觉大脑和昨晚异常清醒

      偶尔失眠，可能是受到情感或者是生理周期的影响。不要担心。一觉6个小时应该很不错了，大脑已经得到充分的休息，所以头脑非常清醒。白天适当增加运动量，睡前泡脚可以增加睡眠的深度。如果长期失眠，可以服用安神补脑液进行治疗。

      病情分析：
      你好，根据你陈述的情况，目前你这种睡眠障碍是属于早醒的，一般来说这种情况按中医可能是属属于心阴不足，心火旺盛。
      指导意见：
      这种情况我建议你晚上睡觉之前不要喝茶叶和咖啡，清淡饮食。同时睡觉之前不要吃得太饱，可以积极的口服天王补心丸来调理一下，不要过度疲劳和劳累。

      病情分析：
      根据你的描述分析，睡眠容易醒，有时候困，考虑是精神压力过大或是过度疲劳引起的。
      指导意见：
      建议你放松心情，减轻精神压力，注意休息，不要熬夜，要劳逸结合，平时多喝水，清淡饮食，可以临睡前用热水泡脚。
      以上是对“睡一觉起来感觉大脑和昨晚异常清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的以上情况，这些都是正常反应。所以一定不要熬夜规律作息，这样大脑才会保持清醒。
      指导意见：
      像你说的，睡眠充足以后，早晨醒来大脑会非常清醒，但是继续睡觉。醒来以后，大脑就会不清醒了，这是睡眠过度导致的。久而久之，身体健康会受到影响的。所以一定要规律作息，这样才有利于身体健康。

      病情分析：
      睡眠不足容易引起头晕脑胀，睡眠时间因人而异，一般为6-8小时。
      指导意见：
      平时要保持良好睡眠，保持良好心态，多参加有益身心健康活动，增强体质，提高抵御疾病能力。