一般是阳气不足或者湿邪困重所导致的。如果身体的阳气不足,在晨起的时候,阳气不能跟随着阳光一起进行生发、温煦,所以,会有头目困重,周身乏力、倦怠,也就是阳气不能推动气血在身上运行。1.可以用补气升阳的药物,比如可以用姜汤,早晨喝一碗姜汤,可以起到补气升阳的作用。2.可以用黄芪或者太子参等代茶饮,补气、升阳、健脾。3.如果是湿气困重,除了乏力、倦怠之外,还会有周身的沉重、舌体胖大或者身体肿满,甚至会出现记忆力减退、食后腹胀、食欲不佳、大便溏泄等症状,可以用参苓白术散来健脾化湿,或者用薏仁、藿香、佩兰来健脾利湿,代茶饮。4.还有就是要睡眠保证,不熬夜!不手淫!5.饮食规律!不要暴饮暴食!
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