大腿和小腿肌肉太多怎么瘦下来

      根据你所叙述的情况考虑，有一部分人群会出现四肢肥大症，比如下肢比较粗壮或者是手臂比较粗糙，这都是比较正常的，但是如果是由于经常吃高脂肪类的食物而导致的脂肪堆积过多，可以通过改变饮食多锻炼而改善症状。
      

      你好，根据你的描述，没有办法判断你目前的问题，建议你详细提供你的病史资料，包括症状体征查体，以及一些辅助检查的结果才可以明确判断你的问题，作出进一步诊断或者处理的方案。你这个情况并不是医生可以解决的，建议去健身中心找个教练指导一下。希望能够对你有帮助，有问题可以继续追问，谢谢。
      

      病情分析：
      你好！对自己的体型不满意，虽然身高体重还属于正常但是身体比例不满意。上身瘦，下肢比较粗壮。
      指导意见：
      如果你的体脂比较不好，下肢粗壮不是肥胖引起的，一个是体型如此多数和遗传因素有关，另一个是下肢肌肉相对发达，这种情况比较难以让下肢变瘦有时锻炼多了肌肉粗壮。还不如锻炼上肢显得整体匀称。
      
      以上是对“大腿和小腿肌肉太多怎么瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！