鱼肝油可以和牛奶一起吃吗？促进长高吗
健康咨询描述： 1、鱼肝油里的维生素D人体可直接吸收吗？ 2、鱼肝油和牛奶一起和可以促进长高吗？ 3、什么样的鱼肝油比较好？
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医生回复区
可以同时服用。鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，维生素D可以促进钙吸收。纯牛奶含钙量比较高，对身高增长有益，身高增长需要钙，但钙元素只是身高增长所需的多种营养素之一，没有促进身高增长的作用。仅要求正规产品，价格、品牌没有要求。维生素AD为脂溶性维生素，不宜过量服用，长期过量服用可能会引起中毒。
那请问医生什么方法可以直接促进长高呢？ 十分感谢您?
影响身高增长的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠及部分疾病。遗传因素不可改变，存在影响身高增长的疾病时需要进行相应治疗，比如生长激素缺乏时注射生长激素。如果不存在疾病因素，均衡营养、充足的夜间睡眠及适当的有氧运动可以促进身高增长。
那有些长高产品可以帮助20几岁骨骼已经闭合的人长高了4、5cm，这种产品就是补钙的吗？还是有生长激素？建议购买吗？
过度宣传，没什么作用，大部分是补钙的保健品，宣传用语不能当真。目前没有安全有效的方法改变骨骺闭合者的身高，手术干预危险性过大，目前基本上不用于健康人，仅在矫正畸形时使用。
这种长高产品就是真的帮助了很多人长高了啊，你是说这种产品和补钙产品差不多嘛？其实质就是不该是嘛
如果相信那些宣传，在这里说再多也没用。如果真有效果的话那些年轻的明星就不需要再谎报身高。
好的，谢谢医生?
不用客气，建议慎重选择，但正规保健品不会引起不良反应。
医生，你是建议服用钙片还是（高钙低脂牛奶和鱼肝油/维生素D片）哇？?
首先建议食物补钙，纯牛奶500ml含有钙元素500mg，若接受日光照射时间比较少，同服维生素D可以促进钙吸收。钙片含钙量大多在50-500mg/片之间，其中50mg的比较多，比纯牛奶含钙量不高。
指导意见：
从健康保健的角度，还是建议口服维生素AD，不建议口服鱼肝油。可以直接口服维生素D,会非常好的吸收。也可以直接吸收。现在16岁，牛奶能不能长高不是主要因素。现在是否长高，取决于骨骺是否闭合。
为什么鱼肝油不怎么好呢？鱼肝油不是富含维生素d嘛 还有不也对眼睛好嘛，口服维生素D没有副作用嘛
维生素D没有任何副作用。
维生素D就是碳酸钙是嘛？市场上的效果都是一样的是嘛？
这两个完全是两个东西。补钙最好的是喝牛奶。
维生素C也可以促进钙的吸收吗？
促进钙吸收的只有维生素D
病情分析：
鱼肝油里面含有维生素AD，是脂溶性维生素，和牛奶一起服用吸收好。
指导意见：
鱼肝油可以促进钙的吸收，一起服用可以促进长高。鱼肝油有好多牌子的，一般看含有维生素D的量大小，大孩子吃的钙里面含有维生素D，不用再额外添加。
以上是对“鱼肝油可以和牛奶一起吃吗？促进长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你是说这种高钙低脂的就可以满足长高的要求了是嘛？
青少年喝高脂的也没问题，这个也能喝，喝奶只是一方面，要注意多运动，吃饭不要偏食，都可以促进生长发育。
那姐姐你建议是服用钙片还是牛奶和鱼肝油？ 哪种吸收好哇？或者是对促进长高更好
钙片和牛奶不冲突，都需要吃，钙片里面含有维生素D，不需要再吃鱼肝油了。
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