健康咨询描述: 啤酒肚大,以前是腹肌的,现在喝不喝酒肚都大,吃得又少,一天2-1餐,没以前几年吃得多,想知道有什么药能吃减下来的?现在人整体都肥圆的,
病情分析:
首先不建议药物减肥,减重是一个循序渐进持之以恒的过程,不能操之过急,每个月以下降1~2公斤为宜,过快对身体不好,要适当的控制摄入总量,注意摄入量与消耗量要均衡,每周中等强度的运动至少5次以上,每次20~30分钟,每周高等强度的运动至少三次以上,每次20~30分钟,以自己不感觉到疲劳为宜,避免下肢持重活动会损伤关节。游泳骑自行车下肢器械运动。
指导意见:
平时少吃油腻的,油炸的,含糖量高的饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,生活有规律不熬夜,保证充足的睡眠,每天保持大便通畅,管住嘴,迈开腿,适当的运动,合理的膳食。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,喝不喝酒肚子都大,一天吃一餐也大?建议你可以去医院做一下健康体检,如果正常与你经常坐着,活动少有关系。
指导意见:
建议你保持心情舒畅,生活规律,禁食辛辣刺激性食物,养成好的生活习惯,合理休息,合理饮食,锻炼身体,这样有利于身体健康。
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