健康咨询描述: 男生11岁长体毛,12岁变音,现在15岁,身高176CM,父母都是160CM身高,我现在下巴开始长了点胡子,腋毛也挺长,我还能长高吗,能长多少,求大概身高值
具体增高多少不好定,遗传因素占一部分30-40%,后天环境营养因素也有关,可以通过锻炼和其他方法刺激骨骼、关节实现再次长高,只有通过关节、骨骼剧烈的运动,比如可以做反复的跳跃动作,也可以通过穴位的刺激使骨细胞分裂增多,促进身高的增长。还可以适当的进行一些体育锻炼,比如游泳、瑜伽,这样都可以使身高增加。需要养成一个良好的生活习惯,早睡早起,多吃蛋白质和维生素丰富的食物,适当的补充钙剂。
病情分析:
你好,身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系的,只要是骨骼线没闭合就有长高的空间。
指导意见:
因个体差异,能长多高也不确定,平时多参加体育锻炼多运动,特别是打篮球跳绳,合理营养,多吃肉蛋奶等优质蛋白,保证从足的睡眠,保持心情愉快,这些都是长高的前提。
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