阶段性突然心里不开心，大哭
女 | 29岁 悬赏3个健康币
2020-04-15 22:38:52
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健康咨询描述： 每隔一段时间就会特别不开心一次大哭最近比较频繁，每次到晚上7:00左右，突然就不开心了，然后不能控制自己的情绪就开始大哭很痛苦。会感觉到很孤独暴躁，好像没有希望。
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医生回复区
2022-11-07 13:55:46 我要投诉
病情分析：
每隔一段时间会大哭，说明这段时间太压抑情绪了，需要疏解一次。这是缓解压抑情绪的渠道。很暴躁是焦虑情绪的表现，是因为不知道如何表达情绪造成的。
指导意见：
哭不是一件坏事，能哭出来证明自己还有方法去缓解情绪。哭完后冷静下来，就好好面对自己的心结，好好的和自己说说话。委屈自己了，就安慰自己一下，心疼自己了就好好照顾自己。找到合适说话的好朋友，和他们聊聊天。我们都是黑暗海洋上行驶的孤独船只。我们可以看到其他船上的灯光，虽然我们无法触碰这些船，但是他们的存在以及处境的相似，给我们提供了莫大的安慰。我们能意识到自己的全然孤独和无助。但是如果我们能够走出自己封闭的空间，发现他人在同样的孤独和恐惧中，我们对孤独的恐惧就会转为对他人的同情，使我们不再那样惊慌。与他人的交流，是主要减轻孤独和恐惧的办法。
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