怀孕31周吃了钙片手还是抽筋想问下可以多吃一片钙片

      妊娠期间合理均衡的饮食，适当的增加蛋白质，维生素，钙剂，铁剂对孩子的健康发育是有好处，要求妊娠16-36周之内每天补充0.4-0.6g作为预防量，如果有缺钙症状可以适当增加剂量。
      

      指导意见：
      你好，这个要看钙片的含量，一般情况下是需要吃上两片，并且平时在饮食中要吃一些瘦肉蔬菜，牛奶鸡蛋这些营养物质，临睡觉之前半小时服用对他的吸收好，平时还要增加户外的活动，促进钙的吸收，
      以上是对“怀孕31周吃了钙片手还是抽筋想问下可以多吃一片钙片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      怀孕中期补充钙片，一天一次就可以，多吃富含钙的食物，比如牛奶，多晒太阳。
      指导意见：
      怀孕后注意休息，避免过度劳累，多吃蔬菜水果，补充维生素C，日光浴增加钙的吸收，以及多吃富含铁的食物，比如绿叶菜，动物肝脏，定期产检。