女士，年龄50岁，经常小腿抽经，脚背抽经
女 | 50岁 悬赏6个健康币
2020-04-16 12:17:51
3人回复
来自东莞市
健康咨询描述： 女士，年龄50岁，经常小腿抽经，脚背抽经，请问这是什么原因，要吃钙片吗
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医生回复区
2020-04-16 12:25:07 我要投诉
你这种情况建议注意休息，适当运动。可以多吃一些含高钙的食物，比如说牛奶，虾皮，芝麻等等，也可以吃一些钙片，然后注意多做户外活动，增加钙质的吸收。有时间可以去血管外科做一个血管彩超，除外血管问题。
2020-04-16 12:26:38 我要投诉
你好，是低钙的原因。血钙低就会导致肌肉兴奋性增高，容易挛缩就是抽筋，尤其是晚上睡觉着凉的时候。女性绝经后钙流失加快，可以在日常口服钙剂补充，增加日光照射，促进维生素D转化，有助于钙吸收。
2020-04-16 12:32
ask92631466ut
追问
买钙片的话，需要买哪种的呢
2020-04-16 12:41医生回答：
成人版迪巧还不错，钙和维生素D按照人体吸收比例搭配的。每天半升鲜奶满足成人一天一半的钙需要量，新鲜牛奶其实是最好的补钙方法。经常晒晒太阳更好了。
2020-04-16 12:19:41 我要投诉
病情分析：
您好，根据您描述的情况考虑是腿部肌肉活动过度及缺钙引起，导致腿部肌肉兴奋性增强，出现肌肉抽筋症状，
指导意见：
需要休息，不要剧烈运动，可以服用葡萄糖酸钙片及劳逸结合，也可以多食用鱼虾及大豆类含钙高的食物，有利于缓解症状促进愈合。
以上是对“女士，年龄50岁，经常小腿抽经，脚背抽经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-04-16 12:21
ask92631466ut
追问
但是她并没有过度活动呀，但是睡眠不好，平时吃含钙食物也较少，是服用葡萄糖酸钙就好吗
2020-04-16 14:49医生回答：
可以服用葡萄糖酸钙片
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