右胸和右后背不是太舒服有点疼

      这种情况原因是很明确的，应该是很久没有锻炼之后，突然之间锻炼的话，可能会出现肌肉特别酸痛的情况，这种情况没有必要继续休息，可以继续锻炼，当然运动量不要太大，几天之后应该就能缓解
      

      你好，根据你的描述，右胸和右后背不是太舒服，有点疼，坐了60个俯卧撑之后产生的症状，考虑是局部肌肉牵拉损伤而产生的症状，建议可以局部热敷，按摩红外线照射等处理，疼痛较重时可以服用些非甾体类抗炎药物处理，希望能够对你有帮助，有问题可以继续追问，谢谢。
      

      病情分析：
      就是你自己说的，长时间的不锻炼肌肉都完全放松下来了，而且肌肉对锻炼的记忆也在慢慢减弱，突然大运动量的锻炼导致肌肉的一个拉伤，包括肌肉释放出的大量乳酸，而乳酸堆积，引起了一个疼痛。
      指导意见：
      如果想减轻症状的话，在家里再连续做两天，症状就会得到明显的缓解，如果是不想再做了，觉得太疼那就到中医诊所，让他们帮你推拿按摩一下，拔拔罐，这样会快一点，在家里完全休息的话也可以，就是时间长一点，可能需要再有四五天时间。
      以上是对“右胸和右后背不是太舒服有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！