小时候的心理创伤过了19年也没走出来怎么办？

健康咨询描述： 本人1999年出生一男生，今年21岁了，2001年在我2岁那年，我妈妈想让我学游泳，但是我被一个无良并且不专业的假游泳教练连续多天恶意把头按在水里呛水，我当时才2岁，我还没有学会游泳，吓得哇哇大哭，哭的撕心裂肺，手紧紧地抓住岸边不肯松，但是那个教练对我不依不饶，手还是抓着我的双腿把我往后拉，而且还把我头按在水里不让我呼吸，虐待我，导致我呛了好多水，喝了好多水到了肚子里，接着我剧烈咳嗽，呕吐，这件事给我造成了极大的伤害，成了我终身挥之不去的阴影，是对我两岁那年一次空前浩劫，如今已经2020年了，在这漫长的19年里，我一直耿耿于怀这件事，不停地循环纠结，19年来，我自己也没有放过自己，从小到大经常晚上一个人偷偷躲被窝里哭，觉得自己快要死了，我觉得任何人都要伤害我，做了无数次心理疏导也没用，因为我就是自己主观上不想从中走出来，我觉得我走出来我就是吃了大亏我就是要耿耿于怀，每当想起这件事一次就痛哭一次，永远没完没了。因为历史不会改变，我偏要让以前发生过的事变成没有发生过我才满意，可是根本做不到，怎么办？