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跑步之后一个小腿肌肉硬胀痛

男 | 55岁 2020-04-17 20:23:13 2人回复来自

健康咨询描述：男55岁，晚上跑步之后左边小腿肌肉肿胀很硬，跟硬块一样，脚腕也肿胀，脚踝以上大约6CM的地方起了直径4CM左右的包块，想咨询一下这是什么情况？谢谢

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2020-04-17 20:27:14 我要投诉

考虑是可能跑步引起的肌肉的紧疲劳痉挛等引起的，建议要减少跑步活动，跑步前一定要热身，把韧带和肌肉的拉伸开了，可以温热水烫洗，一天两次，每次约20分钟，睡觉时抬高患肢，把脚高于心脏，观察看看

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2020-04-17 20:37:44 我要投诉

你这种情况关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，禁烟酒，不要长时间站立行走，抬高患肢，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。