健康咨询描述: 走路快点或者跑步,右边小腿后面肌肉胀痛,平时正常走路没事,去永川人民医院检查了又检查不出问题
病情分析:
你好,根据你描述的情况请问出现这种情况多长时间啦?平时经常参加跑步等功能锻炼吗?
指导意见:
我的意见是首先建议你经常参加功能锻炼,另外锻炼身体之前要先做好热身,这样有助于防止肌肉拉伤。
病情分析:
你好,你的情况主要考虑为缺钙及缺乏锻炼所导致,主要与平时的生活习惯及生活规律有关系,建议可以吃点钙片及含钙丰富的食物,平时多锻炼。活动前做一下热身运动。
指导意见:
可以在运动后多按揉腿部肌肉,促进静脉回流,减少乳酸堆积。多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素和蛋白质的食物,多食用含钙丰富的食物。
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