肥胖，想要瘦下来，可是怎么都瘦不下来？
女 | 15岁 2020-04-18 16:13:52
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健康咨询描述： 主要是想瘦下来，湿气的表现都有哪种？大腿粗，小腿瘦
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医生回复区
2020-04-18 16:22:19 我要投诉
你这种情况一方面应该注意饮食调节，避免进食过多，尤其是晚上，另一方面要少吃过甜过于油腻的食物，可以吃一点优质蛋白，比如瘦肉，鸡蛋清等，同时注意加强运动。
2020-04-18 17:29
ask925971452r
追问
水果上都可以吃什么？
2020-04-19 02:01医生回答：
尽量少吃甜的水果
2020-04-19 10:36
ask925971452r
追问
可以吃火龙果和猕猴桃吗？
2020-04-19 12:00医生回答：
可以吃的，但不要吃太多。
2020-04-18 16:16:17 我要投诉
病情分析：
你好，你15岁，肥胖，想要瘦下来，大腿粗小腿瘦，可是怎么都瘦不下来？
指导意见：
建议你健康饮食规律，作息多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣油腻食物，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少都是不过量，不吃高盐高油高糖食物。坚持运动，每天坚持运动1小时以上，体重下来了腿也就跟着瘦下来了。
2020-04-18 17:30
ask925971452r
追问
运动一个小时光跑步就可以了吗？
2020-04-18 17:44医生回答：
可以的，持之以恒
2020-04-18 18:06
ask925971452r
追问
水果都可以吃什么？
2020-04-18 20:22医生回答：
可以两餐之间吃，不要过量
2020-04-18 21:39
ask925971452r
追问
我想问的是水果上都可以吃什么样的水果？是吃猕猴桃，还是吃苹果，还是吃其他的水果？
2020-04-19 07:52医生回答：
给我多样化都可以吃，只要不过量就可以。
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