腰肌劳损恢复了一段时间，腰部发紧

      朋友你好，根据你所说的情况，建议结合中医中药治疗比较好，像这种腰肌劳损，平时不要过度的用力，可以吃一些活血化瘀行气中络的中成药，效果还是比较理想的，如果有肾虚的表现建议注意养成良好的生活习惯，可以去相应的中药来治疗。
      

      根据你描述的情况看，谁给你诊断的是腰肌劳损，腰肌劳损是个慢性疾病，恢复起来是相当缓慢的，可能受到新的损伤以后，就是容易出现反复的情况，可以采用针灸推拿按摩的方法。可以口服独一味胶囊。
      

      病情分析：
      病情分析，根据你的描述是男19岁，患有腰肌劳损一段时间，现体前屈时自觉腰部发紧。
      指导意见：
      建议：体前屈运动前做好适当热身，运动幅度需要循序渐进练习，腰部发紧有些疼痛是正常现象，可以热敷理疗。
      
      以上是对“腰肌劳损恢复了一段时间，腰部发紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！