总觉得有人跟着我还有时莫名其妙暴躁

      跟焦虑有关，出现类似妄想的症状，如果跟你处境是协调的，相符的就构不成妄想，比如晚自习单独回家，通过一段光线不好的路段时，感觉有人跟着，这是正常的。在家有被监视的感觉就与处境不符了，也可能跟情绪低落有关，长时间不缓解的话，建议到当地的精神科或心理科咨询，寻求专业人士的帮助。
      

      病情分析：
      人在胆小害怕的情况会有这样的臆想，应该是你性格本来就胆小
      指导意见：
      小女孩嘛也正常，加上初三学习压力大，你要调整心态，把心思说出来告诉家人尽可能减减压，不要熬夜
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，失眠，暴躁，情绪低落，晚上总有觉得有人跟着，恐惧，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视视频和抖音，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠，身心放松，乐观心态，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，保证休息和睡眠。
      
      以上是对“总觉得有人跟着我还有时莫名其妙暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！