我现在正在利用过午不食减肥法，如果不需要减肥了，怎

      清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，避免过度劳累，保证好睡眠，适当体育锻炼增强体质，如果有其他不适症状的话，需要医院检查明确诊断后治疗，防止耽误病情，引起其他并发症。

      病情分析：
      你好，这个容易引起反弹的可能性，最好是注意监测体重变化情况
      指导意见：
      建议您减肥要采取科学的减肥方法，平时多增加体育锻炼，继续合理控制饮食的摄入，少吃高热量高油脂类食物，养成好的生活和饮食习惯

      病情分析：
      你好朋友，你这种情况如果想减肥的话，这个首先你要查一下你的体质，如果你属于痰湿体质，必须要先调理好体质再进行减肥。
      指导意见：
      你如果是体质正常单纯的肥胖，这个可以通过你调理饮食和加强锻炼来达到减肥的目的，所以你不要单纯的饥饿疗法，那样对你身体不好，你可以配合加强锻炼。
      以上是对“我现在正在利用过午不食减肥法，如果不需要减肥了，怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述应该是身体比较胖，现在正在减肥中，不知道是否反弹。
      指导意见：
      建议，你可以采用饮食控制加运动的健康减肥方法，不吃肥腻油炸食品，不吃甜食零食，每次吃饭七饱，晚上可以五成饱，制定运动锻炼计划，比如：跑步、跳绳、呼啦圈等，每天运动一到二小时，这样体重会慢慢下降，并且不反弹。

      病情分析：
      减重是一个循序渐进，持之以恒的过程，不能操之过急，每月以下降1-2公斤为宜，适当控制摄入总量，注意摄入总与消耗量均衡，每周中等强度运动至少五次以上，每次20-30分钟，每周高等强度运动至少三次以上。，每次20-30分钟。管住嘴，迈开腿。
      指导意见：
      平时少吃油腻的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃含维生素高的饮食。生活有规律，不熬夜，保证充足的睡眠，适当运动，合理膳食。