最近经常头晕，每天都有喝一杯牛奶

      引起失眠的原因很多，心理压力过大，睡眠不足以及植物神经紊乱等！目前的情况，还是建议平时适当的调节心情，不要压力过大，建议睡觉之前喝一杯热牛奶也有助于睡眠，平时可以服用一些营养神经的药物进行缓解症状，适当的锻炼身体，提高抵抗力。
      

      病情分析：
      您好：引起头晕的原因很多，比如：血压异常、贫血、高脂血症、脑血管疾病、颈椎病等，另外受凉、休息不好也会引起头晕。
      指导意见：
      建议您到医院完善相关检查，检查血压、血常规、血脂、颈椎ct、脑ct等，查明病因后再进行治疗，注意劳逸结合，避免劳累，保证充足的睡眠，避免不良情绪，祝您健康！