跑步后脚腕肿得像猪蹄很疼

      您好，这种情况不排除是剧烈运动过后引起的，居民注意不要跑太远的，路程太远了对身体也是有影响的，建议平时多注意。锻炼身体是可以，但是做剧烈运动是不行的。肿痛严重的话需要去医院进行治疗。
      

      跑步之后脚肿了，现在这种情况只是运动量过大，运动量是要逐步增加的，一次性运动量过大就会出现脚的情况，可能还是和局部关节炎有关系，最好磁共振检查一下。建议注意休息，每天用热水泡脚，然后用热毛巾敷脚肿胀的地方，躺下抬高双腿。慢慢就恢复好了，之后运动要逐步提高运动量就行。
      

      出现脚踝肿胀疼痛的情况，多由于过度劳累引起的筋膜或者是韧带拉伤引起的情况，建议近期尽量不要运动，局部热敷，口服活血化瘀、止痛的一些药物进行调理，或者局部用一些云南白药气雾剂等进行外喷。
      
      以上是对“跑步后脚腕肿得像猪蹄很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      问题分析：你好，你的这种情况，考虑可能有局部的血液循环不良或跑步姿势不对造成了损伤等，平时锻炼以后可以采用抬高下肢看看是否有改善。也有可能是疲劳性的损伤。
      指导意见：
      建议：跑步前应该先活动脚腕，跑的时候尽量的两脚落地要轻；从某种角度来说，这也是对各关节的保护方法量力而行，适量适度，不要活动力度太大。
      

      病情分析：
      你好，如果以前跑步没问题，那今天这样还是考虑扭着脚了，至于骨头如何，需要到医院拍片检查后才可以确定
      指导意见：
      每个人体质不同，年龄不同，所以选择适合自己的运动项目才会起到事半功倍的作用，并且运动一定要循序渐进，否则会引起韧带骨骼损伤的，