健康咨询描述: 会出现沉重感,窒息感【少数】,经常做梦中梦中梦,刚刚入睡会出现多次清醒,会有短暂入睡前幻觉,但很频繁,一天中两次睡眠必有一次,梦也记得很清醒,不会忘 但不会失眠,近期网课熬夜,睡眠时间5-7小时,看到小米手环近期睡眠质量下滑,但深睡还能保持1-2小时,睡了不会半夜起来,难被闹钟叫醒,经常定十几个闹钟结果最后还得靠人叫,白天睡眠有增多,之前睡20分钟午觉就可以现在是1-2小时白天睡眠时间
目前这个考虑还是有精神神经方面的衰弱,可能性比较大的,您这个是白天要积极锻炼身体,白天不睡觉,晚上睡觉之前热水泡脚,看一本无聊的书,可以吃谷维素,也可以吃参松养心胶囊,平时不要胡思乱想
病情分析:
根据你描述的情况分析,考虑你是由于精神压力过大,过度疲劳引起的一系列症状。
指导意见:
建议你要放松心情,减轻精神压力,不要过于紧张,注意休息,不能熬夜,要保证充足睡眠,不能长时间低头看手机。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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