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腰间盘突出应该怎么调养

男 | 21岁 2020-04-20 13:19:06 2人回复来自

健康咨询描述：请问一下，因为在办公室上班，经常坐着，现在腰间盘突出，有点压迫神经，应该怎么调养？动不动就腰疼

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沈建明绍兴市中心医院主任医师擅长: 腰椎骨折,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,脊柱骨折帮助网友：20567

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2020-04-20 13:24:56 我要投诉

椎间盘突出压迫神经的症状，一般是药物治疗和物理治疗相结合，首先要绝对卧床休息，疼痛明显的可以吃点止痛药和营养神经药物，比如塞来昔布和甲钴胺，同时可以进行推拿，牵引，理疗等物理治疗。同时可以做做燕子飞，加强腰部肌肉力量

赵华盂县中医医院医师擅长: 腰椎间盘突出,肩周炎,颈椎病帮助网友：8387称赞：1

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2020-04-20 13:21:52 我要投诉

      病情分析：
      根据你提供的资料分析考虑你的腰椎间盘突出就是长期坐的时间长弯腰时间长造成的，也属于职业病。
      指导意见：
      建议你平时多睡硬板床少做弯腰的动作，少坐，可以在家练习小飞燕动作、可以佩戴腰围加强腰背肌力量。