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医生回复区
病情分析：
叙述症状表现显示喝凉茶，是否犯困，心中有纠结担扰而咨询。
指导意见：
茶叶内含咖啡因，咖啡因可兴奋大脑神经细胞，所以喝茶，尤其是是喝浓茶是不会犯困，功效是兴奋大脑功能，提高大脑工作效率。
最近喉咙不舒服，想问一下，那也就是说没事了吧
没有什么问题
病情分析：
你好，茶叶当中含有茶碱以及咖啡因，适当的喝茶可以提神，但是喝茶的时候建议喝热茶，不建议喝凉茶，因为凉茶容易刺激胃肠道黏膜，引起胃内不适。
指导意见：
喝凉茶更不会导致犯困的状况，作为学生党来说出现犯困的状况，考虑与身体过于劳累、精神压力太大有一定关系，学习虽然是比较紧张的，但是也需要注意休息，劳逸结合，合理的安排自己的学习以及作息时间，晚上尽量的不要熬夜，要保障每天8个小时的睡眠时间。
那我能保障8小时睡眠，不过生物钟与在学校的不同，那会影响学习吗，
最好是调节一下生物钟，特别是晚上不要晚睡，不要超过11点，中午饭后可以少睡一会儿，但是时间不要过长。
病情分析：
你好，根据你讲述的情况，一般情况喝凉茶是不可能犯困或影响学习效率的，因为茶叶含有兴奋剂，有提神作用，
指导意见：
现在自己正是青春发育时期或学习的好时光，平时养成良好生活习惯和规律作息时间，多吃蔬菜水果，合理膳食营养平衡，尽可能避免经常喝凉茶的，
以上是对“我16岁男想问一些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我只是喉咙痛的时候喝，一般情况下不喝
你好，偶尔一次是可以的，喉咙不适需要多喝水，忌辛辣刺激性食物，
冷的可以吗，最近也不喝了
你好，喉咙不适是不能喝太冷的，避免刺激影响喉咙恢复，
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