18岁男生如何长高？（运动计划安排饮食

      身高主要取决于遗传因素，父母的身高对你的身高有决定性影响。后天的因素也可以影响身高，在目前这个年龄，可以适当增加运动，比如跑步，篮球，羽毛球等，饮食上肉类蔬菜谷物类均衡饮食。

      病情分析：
      身高受着遗传因素，营养因素，环境因素，运动因素，疾病等等因素的影响。要想身体长高，要补充丰富的营养，保证充足的睡眠，以及补充钙，铁，锌等微量元素及维生素d，还要加强运动，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳绳，都是好的促进长高的运动。
      指导意见：
      如果你对目前身高不满意，那么建议首先要到生长发育门诊进行骨龄的测定，如果骨骺线没有闭合的情况下通过营养，睡眠以及锻炼等多种因素，还是会有一定生长空间的。

      病情分析：
      一般男孩子在十六七岁骨骺线会出现闭合，这时候长高几率空间就不大了。
      指导意见：
      建议到内分泌科拍骨龄片看一下骨骺线是否已经闭合，平时注意饮食均衡，饮食多样化，多吃些高蛋白的食物，如肉蛋奶鱼虾，当然蔬菜水果不能少，适当的补钙，保证充足的睡眠，适当的运动和心情舒畅是身高增长的基础，不过已经18岁了，生长的空间估计是不大的。
      以上是对“18岁男生如何长高？（运动计划安排饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！