16长高运动该怎么安排有效？
健康咨询描述： 每天打羽毛球，边跑边跳跳的方式是不把手往上伸摸高那种形式，而是直接脚步发力往上跳，头往上顶的这种有没有跳高手往上伸的效果好吗？
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检查的发育基本正常，首先应该保持生活起居饮食有规律，尽量做到饮食多样化，再配合一些体育锻炼，有利于促进身高的生长，当然身高生长与多种因素都有关系，比如遗传。
1米83有可能吗？我最近是平均一个月一公分。
这个是没有办法能够明确的。
那你麻烦看一下那拍的还能长多久啊？
这个还是有增长潜力的。
怎么跳才更好长高？跳高
也是可以的
在这个年龄骨龄还没有闭合，身高还是能够增长的，平时可以练习跳绳或者是游泳，每天也要适当的补充一些含钙量高的食物，比如可以喝点牛奶，吃点虾仁，吃点瘦肉之类的，这个从检查的结果上看，骨龄偏小一些。
我这种手不上伸用头往上顶着跳高有用吗？是不是手往上伸更好些。
做人体向上这个动作也能够有助于身高的增长。
人体向上在家要做多久？需要热身吗？
那个每天坚持做，15分钟到20分钟之间，可以先热身。
我现在1米79能不能长到1米83？每日运动的
这个应该是能够增长的，坚持体育锻炼，补充一些含钙量高的食物。
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