健康咨询描述: 我也不知道该怎么办了,情绪一直一直崩溃,一到晚上,哭到头疼,脾气易怒,暴躁,烦躁,我真的不知道该怎么办了,现在已经哭了快两个小时了,我真的不知道该怎么办了
病情分析:
你好,总是情绪比较暴躁并且容易哭泣,请问近期是否遇到了什么让自己不顺心不顺意的事情?你现在年龄还小,内心比较敏感,遇到事情不冷静就会出现情绪的变化,比如心情低落,或者是烦躁易怒。
指导意见:
以上的状况均与你的心理情绪是有关系的,人的心理情绪是需要自己管控的,你需要正确认识到不良的情绪,对你以及你的生活所造成的严重的影响,需要学会管控好自己的情绪,当遇到不顺心的事情的时候需要往好处想,正向的暗示自己。心情不好的时候可以听听歌,外出活动活动,找朋友聊聊天,分散一下注意力,不能总是纠结于一件不愉快的事情,更不能从负面的情绪当中走不出来,必要时可选择心理咨询帮助改变。
病情分析:
到晚上哭到头疼,是抑郁情绪的表现。易怒,暴躁,烦躁,是焦虑情绪的表现。这是因为生活中的事情,造成心里的压抑,情绪得不到缓解造成的。
指导意见:
能哭出来是好事情,情绪压抑总要找到出口。同时,也可以多和朋友们交流,把心事说出来,大家一起想办法。也可以把心事写出来,然后撕掉扔掉,缓解焦虑情绪。如果情绪持续得不到缓解,建议你去三甲医院心理科进行全面检查,听取医生的建议进行系统诊疗。
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