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睡觉总是多梦，精神状态很差

女 | 23岁 2020-04-21 10:04:32 2人回复来自

健康咨询描述：近期一个礼拜早上起来觉得很累，睡觉一直做梦。注意力不集中、记性也变差了，最近做事会做到一半就开始发呆，不知道是压力太大，还是身体出现问题了

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胡建华浙江大学医学院附属第一医院副主任医师擅长: 胃炎、食管炎，急性肠胃炎、胃溃疡、胃癌、食管癌、肝帮助网友：4384

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2020-04-21 10:10:40 我要投诉

你好，根据您说的这种情况一般不考虑是精神出问题，一般考虑是休息不好以后造成的。这种情况建议你不要太紧张，可以通过锻炼身体疏解自己的情绪来促进睡眠，要保证足够的睡眠深度睡眠。睡觉前可以泡脚，喝牛奶来促进睡眠，可以服用谷维素来调节脑部的神经。

崔金荣乐亭县乐亭镇卫生院医师擅长: 冠心病,糖尿病,小儿感冒帮助网友：524

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2020-04-21 10:08:01 我要投诉

      病情分析：
      最近是不是精神压力比较大呢？或者感情上出现什么问题？如果是身体出现问题会有身体上的不舒服的啊！
      指导意见：
      可以给自己找些时间放松一下，现在正是春暖花开的季节，出去到户外走一走，找个知心的朋友聊一聊！