膝盖有疼疼感上楼不适

      膝关节上下楼梯疼痛，一般考虑髌股关节病、髌骨软化症或半月板损伤。指导意见：建议正规医院运动医学科或骨科就诊，专科医生查体后，检查膝关节磁共振一般可明确诊断，治疗上，要求加强股四头肌训练，使用抗炎镇痛药＋软骨营养药的组合，如塞来昔布＋氨基葡萄糖。股四头肌的锻炼能够减轻膝关节的负担，同时它也是膝关节最强的保护伞。走路及跑步一定程度上市能够锻炼股四头肌的，但是强度不够是不会刺激肌肉成长的。你可以在初期采用走路来锻炼，中期采用慢跑，爬楼梯（上楼梯，不要下楼梯，最好下来的时候搭电梯）来锻炼，后期可以做点深蹲之类的来锻炼
      

      有关节退变，外侧盘状半月板损伤，建议可以避免受凉劳累，少爬楼少爬山，用坐便器坐高板凳，可以热敷或者烤灯，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天两次，口服塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖。补钙吃钙片比如迪巧，多晒晒太阳，观察恢复看看。
      

      根据你的描述来看这种情况，建议平时合理休息，避免过度的屈伸运动和注意患侧的膝关节保暖，可以口服氨基葡萄糖胶囊和钙片，如果关节部位肿胀不适，也可以口服滑膜炎冲剂。
      
      以上是对“膝盖有疼疼感上楼不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！