膝盖滑膜炎应该怎么锻炼

男 | 41岁 2020-04-22 12:56:18 2人回复来自

健康咨询描述：四年前得了滑膜炎，一直没好利索，现在整个腿肌肉有点萎缩，可以怎么锻炼，不运动腿没什么感觉，干重活时膝盖有点不舒服，现在应该怎么锻炼

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2020-04-22 12:57:45 我要投诉

可能是滑膜炎反复的发作，也可能是半月板的损伤，还是需要骨科医生当面检查一下，平时可以适当的进行抬腿训练，避免长距离行走，过度的屈膝及剧烈的运动有助于康复。

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2020-04-22 13:05:21 我要投诉

膝关节滑膜炎主要是长期的劳损导致的，可以口服舒筋活血片配合局部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。平时要注意休息，尽量少走路，避免深蹲，少爬楼梯，防止膝关节的过度运动，注意膝关节保暖。

挂号科室：骨科

温馨提示：
避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。

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